Наркомания в семье

Когда в дом приходит наркомания, страдают все. Родные тонут в чувстве вины, стыда и беспомощности. Но выход есть. Главное — изменить тактику и не пытаться «спасать» ценой собственной жизни. Подробнее о том, как поступить в такой сложной ситуации, рассказывает заведующая отделением профилактики наркологических расстройств областного наркологического диспансера, к. м. н. Наталья Бирюлина.

1. Признайте проблему и позаботьтесь о себе

Первый шаг — честно признать, что близкий человек болен. Одновременно с зависимостью у родственников развивается созависимость: гиперопека, чувство вины, постоянный контроль, эмоциональное истощение. Прежде чем помогать другому, оцените своё состояние. Если нужно — обратитесь к медицинскому психологу.

2. Говорите правильно

Разговаривайте с зависимым только спокойно и когда он в трезвом состоянии. Запомните простые правила:

• • не угрожайте, не наказывайте, не читайте нотации — это бесполезно;
  • не верьте обещаниям — верьте только поступкам;
  • говорите твёрдо: вы не принимаете наркотики, вы любите его и верите в его силы, но настаиваете на лечении.

3. Прекратите брать его ответственность на себя

Самая частая ошибка — оплачивать долги, прикрывать перед начальством и полицией, давать деньги «на проезд». Пока вы решаете все проблемы за него, у него нет причины меняться. Он должен столкнуться с последствиями своего выбора — иначе мотивации к выздоровлению не будет.

4. Мягко, но настойчиво мотивируйте на лечение

Большинство зависимых уверены, что справятся сами, но это не так. Ваша задача — подтолкнуть его к специалисту.

• 1. Предложите сходить на консультацию к наркологу. Часто после беседы с врачом пациенты соглашаются на лечение.
  2. Подключайте авторитетных людей — тех, кого он уважает, или консультантов, которые сами прошли через зависимость.
  3. Не уговаривайте — это даёт ему власть манипулировать вами.

Помните: эффективно только длительное лечение (детоксикация + лечение + реабилитация от нескольких месяцев до года). Кратковременная помощь почти не дает результата.

5. Ищите поддержку для себя

Не замыкайтесь в одиночестве. Огромную помощь дают:

• • группы для родственников (Нар-Анон) — там вы поймёте, что вы не одни, и получите практические советы;
  • психологическая помощь — чтобы справиться с созависимостью и восстановить душевное равновесие.

Главное: настройтесь на долгий путь

Выздоровление — это марафон, а не спринт. Вы не можете прожить жизнь за другого, но вы можете изменить свои реакции и свою помощь так, чтобы она стала опорой, а не поощрением болезни. Будьте твёрдыми, любящими и терпеливыми. И не забывайте: помощь нужна не только ему, но и вам.